青叶大学组建了跳水队，高傲冷漠的校草夏文曦（沈建宏饰）、泳池健将丁野（李茂饰）、天真单纯的女孩陶乐丝（洪冰瑶饰）都加入了队伍之中。玲美是跳水队的助教，她发现，虽然孩子们之间常常会因为相互不够了解而产生误会和冲突，但他们的内心里都是善良向上的。在玲美的带领之下，夏文曦等人逐渐掌握了跳水的技巧，在不断的精进着技术的同时，也找到了人生的新方向。